Мир фитнеса и поклонники традиционной йоги весьма озадачены этим новым гибридом - йога и силовые тренировки в одном флаконе(!) и не как конфликтующие составляющие, а очень даже успешные коллеги.
Матерью этого новшества является Кристин МакГи, йога-инструктор в одном из престижных фитнес-центров в Нью-Йорке. С ее слов, сочетание гантелей и боди-баров с позами, используемыми в йоге - лучший способ сконцентрироваться на движениях, научиться правильно дышать и, следовательно, усилить эффективность тренировки.
"К примеру, очень легко отвлечься когда вы прокачиваете бицепс - монотонные движения усыпляют, но добавив лишь дыхание и концентрацию, которые мы используем в йоге - и мы видим, что люди начинают больше сосредотачиваться на движении, уделять внимание технике и стараться не допускать ошибок" говорит Кристин.
"Так же, такие регулярные тренировки помогу сформировать красивые мышцы и сбалансированную фигуру. В сочетании с диетой - абсолютная гарантия выглядеть сногсшибательно к летнему сезону" добавляет она.
Приведем здесь несколько примеров как это выглядит:
Сообщение отредактировал Pandora: 22 Февраль 2012 - 20:16
